Bestsellery roku aż do 50% taniej! >>SPRAWDŹ<<

Korzystając z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki wyrażasz zgodę na użycie plików cookies. W każdej chwili możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich zapisywaniu.
Kliknij, aby dowiedzieć się więcej: Polityce Cookies.

  OK

Jak się pozbyć cellulitu?

Cellulit, czyli pomarańczowa skórka, to jeden z najczęściej opisywanych problemów skóry ciała, a kosmetyki, które pomagają w zmniejszaniu tkanki tłuszczowej stanowią odrębną, bogatą półkę w każdej drogerii. Nieprawidłowo rozmieszczona tkanka tłuszczowa, której towarzyszą zmiany skórne – z tym właśnie walczą kobiety na całym świecie. Warto jednak podkreślić, że cellulit to bardziej problem estetyczny i kosmetyczny, a niekoniecznie medyczny.

Domowe sposoby na cellulit

Nie jest tajemnicą, że na pojawienie się cellulitu i jego rozrost niebagatelny wpływ ma nasz styl życia i codzienne nawyki. Z tego właśnie powodu kluczowa jest profilaktyka, czyli połączenie odpowiedniej diety, regularnych aktywności fizycznych oraz specjalistycznej pielęgnacji kosmetycznej. Redukcji cellulitu z pewnością nie sprzyja siedzący tryb życia – skutecznie rozprawią się z nim natomiast kosmetyki antycellulitowe oraz pielęgnacja, w której znajdzie się peeling, szczotkowanie ciała i masaż antycellulitowy.

Zdrowa dieta i aktywność fizyczna – sprawdzone sposoby na cellulit

Zmiany w swojej diecie zacznij od… wody. Każdego dnia Twój organizm powinien otrzymać ok. 2,5 litra płynów. Woda jest kluczowa w prawidłowym funkcjonowaniu ciała – szczególnie, jeśli chodzi o procesy przemiany materii. A to podstawa w walce z cellulitem. Pamiętaj jednak, że najbardziej korzystna jest zwykła, czysta woda – bez dodatku cukru czy słodzików (takich, jakie znajdują się w wodach smakowych). Pij również herbatę – zwłaszcza zieloną, a ogranicz spożywanie kawy i alkoholu. Wszelkie używki negatywnie wpływają na naczynia krwionośne, a więc zaburzają obieg limfy (powodując cellulit wodny).

Codzienną, zdrową dietę opieraj na możliwie najmniejszej ilości przetworzonych produktów i daniach opartych na warzywach – zwłaszcza tych świeżych, sezonowych. Są one bogate w dobroczynne składniki mineralne, witaminy i błonnik. Ogranicz spożywanie słodyczy, czerwonego mięsa i jasnego pieczywa. Wybieraj owoce na desery i przekąski, chude mięso i ryby oraz pieczywo pełnoziarniste. Posiłki staraj się możliwie najczęściej przygotowywać na parze lub poprzez gotowanie – unikając ich pieczenia. Wszystkie te zmiany pomogą w ograniczeniu skórki pomarańczowej – ułatwią spalanie tłuszczu i ograniczą powstawanie cellulitu.

Regularne ćwiczenia sposobem na walkę z cellulitem

Dieta to tylko jedna grupa starań na rzecz walki z pomarańczową skórką. Kolejny ważny aspekt to zwiększenie aktywności fizycznej. Wybieraj to, co lubisz – bieganie, jazdę na rowerze, fitness, jogę czy gry zespołowe. Zmień również swoje codzienne nawyki – wejdź po schodach, a nie wjeżdżaj windą, korzystaj z tych przystanków autobusowych czy tramwajowych, które nie są najbliżej Twojego domu, ruszaj się w pracy – w czasie rozmowy telefonicznej możesz wyjść na krótki spacer, przy biurku nie pozostawaj w jednej pozycji przez długo czas. Nie tylko pozbędziesz się cellulitu i nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale wzmocnisz mięśnie i poprawisz ogólną sprawność. Każda aktywność stymuluje krążenie krwi, a poprawa mikrokrążenia to szereg korzyści dla Twojego organizmu – zarówno tych estetycznych, jak i zdrowotnych. Postaw na systematyczność i regularność – poświęć minimum pół godziny trzy razy w tygodniu, a szybko zobaczysz efekty zmian – również w odniesieniu do lepszego nastroju.

Naturalne kosmetyki na cellulit od Bielenda

Ostatnim, ale równie kluczowym elementem skutecznej walki ze skórką pomarańczową jest odpowiednia pielęgnacja, której podstawą jest krem antycellulitowy lub preparat w innej formie – takiej, którą najbardziej preferujesz. Bez problemu znajdziesz kosmetyki w formule lekkiego żelu czy serum, jeśli jesteś fanką lekkich konsystencji. Pamiętaj, że gładka i jędrna skóra zaczyna się od zmiany nawyków i regularnego stosowania tych produktów. Jednym z najskuteczniejszych składników, które pomagają spalić tkankę tłuszczową, jest kofeina – dlatego to właśnie na jej obecność zwracaj uwagę w składach kosmetyków antycellulitowych. Postaw również na masaż, peeling do ciała oraz częste szczotkowanie, które pomogą jeszcze szybciej rozprawić się z cellulitem.

Teraz już wiesz – odpowiednia dieta, ćwiczenia i dobry krem na cellulit – to najlepsze trio do walki ze skórką pomarańczową.